Oméga 3 : une solution contre le stress

Depuis bien longtemps, les oméga 3 ont des vertus reconnues. En effet, les compléments alimentaires naturels riches en acides gras oméga-3 étaient d’ailleurs distribués par les grands-parents à leurs enfants dans les générations précédentes.

Bien que ces acides gras essentiels étaient plutôt distribués sous forme liquide (huile de foie de morue dans bien des cas), on peut en retrouver sous forme de gélules oméga 3 de nos jours.

Ils sont appelés « acides gras essentiels » car ils ne sont pas produit par l’organisme mais celui-ci en a besoin pour fonctionner correctement. De plus, il est aussi très important pour la prévention de certaine maladie ou la gestion du stress.